健康のための水。白湯がいいの？常温でもいいの？

こんにちは。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

名古屋市北区にあります、鍼灸美心みぃんとこ院長みぃ先生です😃

 

今日のテーマは

『水』です。

 

身体が水分不足になると、身体や足はむくみ、体調が優れなくなります。

また、美容面でも、シワやほうれい線の原因にもなります。

 

さて、そんなことを防ぐためにも、お白湯は体にいいと聞きますが、お白湯を飲み慣れていない方や、男性、子供は、なかなかお白湯を飲むのを嫌がる方は多いはず。

 

それに、冬は身体が冷えるので、お白湯がいいのですが、夏の暑い日にお白湯を飲もうと思うと、身体が受け付けないこともあります。

 

大事なことは、水を摂取するということです。

お白湯に限らず、ご自身の飲みたい！と思った温度で構いません。

 

そして、大事なのは、飲むタイミングです。

一気に飲むのではなく、朝起きた時、ご飯の前、お風呂に入る前、就寝前など、こまめに摂るようにしましょう。

 

また、今まであまり飲んでいなかった方が、急に摂取すると、身体がびっくりして、対応できなくなるので、少しずつ、増やしていくようにしてくださいね(^-^)

 

名古屋市北区にある鍼灸美心みぃんとこでは、このような日常で取り入れられるようなことを、お一人お一人の生活や、状況に合わせてアドバイスさせていただいています。

 

美容鍼と一緒に取り入れていただけると、効果は倍増♡

ぜひ、やってみてください！