あなたの入浴法間違ってない？

こんにちは。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます！

名古屋市北区にあります鍼灸美心みぃんとこ院長みぃ先生です

 

今日のテーマは

『お風呂の入り方』です。

 

あなたは、お風呂に毎日入っていますか？

 

はい！と、答えたあなた。

入浴剤はちゃんと入れていますか？

 

せっかくお風呂に入るなら、正しい入浴の仕方をしないと、お風呂の効果は半減してしまいます。

 

特に女性は、お身体が冷えやすく、温めることはとても大切です。

 

どこかの痛みや不妊など、何においてもあたためることは必要不可欠です。

 

お風呂は、今の暖かくなってきた季節は40°程のお湯で、入浴剤を入れます。

 

さら湯は、お肌に負担を掛けてしまうので、お風呂で疲れを取るはずが、逆に疲れさせてしまうのです。

 

入浴剤を入れ、お肌をやわらげることで、身体はしっかりとリラックスでき、疲れを取ることができるんです！

 

また、お風呂に入る前や、入浴中も汗が出た分くらいは、水分補給をオススメ！

 

実際、私は700㎖のペットボトルを持ち込み、飲みきってしまいます！

（飲みなれてない方が急に700飲まなくても大丈夫です）

 

せっかくお風呂に入るなら、正しい方法で

身体の芯からあたたまる入浴をするようにしましょうね♡

 

芯からあたためることを癖付けると、体調は必ず変わってきますよ(*´︶`*)ﾉ