日光がもたらす健康

こんにちは。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

名古屋市北区にあります、鍼灸美心みぃんとこ院長みぃ先生です

 

今日のテーマは

『日光浴』です。

 

前回、日光浴をすると、幸せホルモンが出るというブログを書きましたが、

他にも、まだまだ良いことがあります。

 

日光浴をすると、ビタミンDが生成されます。

ビタミンDは、カルシウムの九州をよくする働きがあるため、骨や歯を強くする効果があります。

また、脳機能を正常に保つ働きもあるので、ストレス解消やメンタルの安定にも繋がります。

 

とは言え、浴びすぎると、シワやシミの原因にもなり、ほうれい線も出るので、浴びすぎには注意しましょう。

 

美容鍼やスキンケアで、きちんとケアをしながら、日光に浴び、健康な身体を手に入れましょう(^-^)