むくむ人の特徴

こんにちは。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます！

名古屋市北区にあります鍼灸美心みぃんとこ院長みぃ先生です

 

今日のテーマは

『むくみと水』です。

 

初回の問診でお聞きし、重要視していること。

それは、1日に摂取する水の量です。

 

年齢や体型、既往歴、生活習慣や仕事など、一概には言えませんが

理想は体重×30〜50mlと言われています。

 

全身や顔のむくみを気にされる方が多いのですが、その多くが水分の不足が原因です。

少ない方ですと、1日に500mlも飲まないかも！という方もいらっしゃいます。

 

水を飲むと、確かにトイレの回数が増えたりと、仕事柄なかなか難しい方もいるのですが、むくみを取りたいのなら、水分摂取は絶対です。

 

水を飲むと、むくみそう！というお声もありますが、全くの逆です。

身体の中から水分が減ってくると、身体にある水分をできるだけ溜め込もうと働きかけます。

すると、排出されるべき余分な水分が身体に溜まり、むくみとなり表れてくるのです。

 

むくみがあると、肩こりや肌荒れの原因にもなります。

鍼灸はもちろん、足揉み（足つぼマッサージ）や美容鍼は、むくみを取るのに最適な美容健康法です！

 

ぜひ、名古屋市北区にある鍼灸美心みぃんとこでむくみ取りのご体験をどうぞ♡