季節の変わり目に強い身体作りに鍼灸を取り入れる

夜は少しずつ涼しくなってきましたね。
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お昼間はまだまだ暑いものの
暦はしっかり秋ですね。
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季節の変わり目は、体調を崩しやすく
風邪を引く人が続出しています。
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また、日中、朝晩の気温差で
体調を崩す人も多くみられます。
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原因の一つに、自律神経の乱れが大きく関係します。
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自律神経とは、体温調節や発汗、睡眠など
生きていくうえで必要な身体の機能を司っています。
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自律神経が乱れるとは、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなることをさします。
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鍼灸は、この自律神経を整えるのに、とても有効で、体調も整ってくるので
季節の変わり目や気候の変化にも強い身体作りができます。
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そして、ご自身でも体調管理のために
足揉み（足つぼマッサージ）をして
体温調節をできる身体にし
季節の変わり目に左右されないようにしましょう！